安心・安全なサプリについてまとめています

安全なサプリメントを見分けるポイント

サプリメントを飲むということは、身体の状態を気にかけ、自ら健康状態を良くしようとしているワケなんですが、今地球上で星の数ほど販売されているサプリの中には絶対的に安全、安心と言えるものは多くはありません。安全、安心、そして自分に合っているかどうかを知るには、自分で情報を集め、見分ける力を身につけるしかないんです。

まずできることは、商品裏に書かれている原材料を確認すること。サプリメントには、原材料を多く使用している順に書かなければならない、という決まりがあります。なので原材料に書かれている順番がとても重要です。添加物が上位に来ているものは要注意ということですね。

次に、第三者のチェックが入っているかどうかがポイントです。添加物の表示も、第三者のチェックがなければ信用に値しないとも言えます。アメリカには「アメリカ食品医薬品局（FDA）」、日本には「医薬品及び医薬部外品の製造管理及び品質管理の基準（GMP）」というチェック機能があります。

FDA、GMPの審査をパスしているかどうかが、 1つの指針になると言えるでしょう。

食品添加物とサプリメントに含まれる添加物の違い

注意すべきは添加物です。「プリン体0のビールの本当の話」でも触れましたが、添加物の中にはせっかく正常に機能している身体を壊してしまうものもたくさんあるんです。健康を維持するため、取り戻すために飲んでいるサプリに身体を攻撃されては、たまったもんじゃありません。

食品にも添加物が含まれるものが多く、特に加工食品には注意が必要ですが、サプリメントとは添加物の量が比になりません。市販されているサプリメントの添加物は一般的に全成分の50〜90%を占めるものが多く、中にはほぼすべて添加物でできているようなものも存在します。

添加物はどうせ食品にも入っているし、気にすることはない、というのは大ウソです。わざわざお金を払って添加物のカタマリのようなものを毎日欠かさず飲んでいては、本当に身体を壊してしまいます。添加物が少ない、または一切入っていないものを探して、身体に本当に必要な栄養素を摂取したいものです。

GMP（適正製造規範）をクリアした健康サポート食品

さて、添加物に関する衝撃の事実を知ってみると、今自分で飲んでいるサプリが気になって遅ればせながら調べてみました。痛風対策で飲んでいる「恵葉プレミアム」です。

まず原材料の表示。いちばん上に「フィッシュペプチド（アンセリン含有）」が来ています。アンセリンが成分の中でいちばん多いってことですね！次いでキャッツクロー、健康成分が死ぬほど入っている奇跡の植物と言われるヤツです。さてこの次の還元麦芽糖水飴、聞いたことなかったので調べてみると、トウモロコシの澱粉から作られる麦芽糖に水素を加えて作られるもので、添加物ではありませんでした。

そして先ほど少し触れたGMPですが、このGMPという基準は、WHO（世界保健機構）が作成して加盟各国に採用を勧告した医薬品に関するGMP（適正製造規範）を踏まえて、厚生労働省のガイドラインをもとに日本で作成されたものだそうです。こちらもちゃんとクリアしていました。さらに、マレーシアで開催される国際的な商業見本市、日本企業では初めて商品の安全性と有用性が認められて招待を受けた！との情報もありました。

すごい安心じゃないですか！よかったです。 改めてこれからも飲み続けようと思います！