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- よくあるサプリメントの見分け方・選び方
痛風予防、または痛風改善のためのサプリメントは大量にあります。この中から自分に効きそうなものを探し当てるのは、特に初心者にとっては砂漠で針を探すようなもの。注意すべきポイントは3つ、成分と形態、そして価格です。
痛風予防に良いとされる成分でよくサプリに含まれているものには、クエン酸、アンセリン、カリウム、葉酸、などがあります。この4つの成分には、尿酸の産生を抑制し、尿酸の排泄を促進する作用があるんです。サプリによくある漢方成分、○○エキス配合など、不明な成分があれこれ含まれているものには注意しましょう。
次に形態ですが、顆粒だったり、カプセルが大きかったり、量が多かったり、苦かったり、飲みにくいものは続きません。サプリは薬と違って1日2日ですぐに結果が出るものではないので、継続して飲める形態のものがいいと思います。
後は価格です。これもいくらすばらしいものでも1度しか買えないような値段だと続けられません。
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まとめ買いで安くなるものや お試し価格があるものなんかも狙い目です。 |
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痛風改善サプリによく含まれる4つの成分、クエン酸、アンセリン、カリウム、葉酸の中で、昨今研究が進み、最も注目されているのが「アンセリン」です。
アンセリンに含まれるHPRT（尿酸再利用酵素）は、プリン体が分解されて尿酸になる前にもう一度プリン体に戻すことで、尿酸が必要以上に作られ体内に溜まるのを防ぎます。そしてLDH（乳酸脱水素酵素）は尿酸の代謝を促進させ、排出を促します。つまり、尿酸の産生量を抑える上に、余分な尿酸をしっかり排泄させるというワケです。アンセリンを摂取すると尿酸値が下がる理由はココにあります。
このアンセリンは動物の筋肉や回遊魚に豊富に含まれる成分です。このアンセリンを含むサプリメントは、薬と併用しても安心な天然成分であるため、尿酸値改善のための治療薬の補助的な役割をするものとしても広く注目されています。
さて、痛風に効くサプリを検索してみると、このアンセリンを含むものと含まないものがあることがわかってきます。アンセリンを含まないものは、直接尿酸値に働きかける以外の方法で体内の流れを良くしよう、というものです。
たとえば、痛風は尿酸結晶が血管を通って関節に溜まってしまうことが原因になるので、「白井田七」や「神の草ヒュウガトウキ」のように血液をサラサラにして血の巡りを良くする作用があるものも、長い目で見ると痛風予防に効果がありそうです。また、体内のプリン体の調整に特化した「クリスフラボン」や、不要なものをキッチリ排出してくれる「ミドリムシのちから」なんかも良さそうですね。
「アンセリン」を含むという点を重視するならば、「恵葉プレミアム」「DHCアンセリン」「PN-0」「サンアンセリン」「海のチカラ アンセリン」「野口アンセリン」など。上記のアンセリンの効用を知ってしまうと、どうもアンセリンを摂取してみたくなります。
この中で最もアンセリンの含有量が文字通り桁違いに多いのは、1日3粒飲めば500mgのアンセリンが摂取できる「恵葉プレミアム」です。アンセリンに注目するならコレです。その他の栄養素との組み合わせもサプリによってさまざまですので、その辺もチェックして、気になるものを試してみてください。
